Coaching et Psychothérapie

Bien-être émotionnel

Apprenez à gérer le stress, l’anxiété et les émotions qui vous freinent. Grâce à des outils pratiques et des techniques éprouvées, vous retrouverez sérénité et équilibre dans votre vie quotidienne. Imaginez un quotidien où vous vous sentez en paix avec vous-même, capable de faire face aux défis avec confiance.

Épanouissement personnel

Libérez votre potentiel et découvrez les clés d'un épanouissement authentique. Grâce à des outils pratiques et un soutien sur mesure, vous apprendrez à mieux vous connaître, à nourrir vos passions et à atteindre vos objectifs. Transformez vos rêves en réalité et vivez une vie alignée avec vos valeurs.

Plongez dans la connaissance de soi pour mieux comprendre vos émotions, valeurs et motivations, et explorez votre identité profonde. Grâce à des outils pratiques, vous pourrez faire des choix alignés avec votre véritable essence.

Connaissance & Confiance de soi

Passez de l'autre côté du miroir : un voyage à l'intérieur de soi

Et si, au lieu de chercher des réponses à l’extérieur, vous osiez plonger en vous-même ?
Dans un monde où tout nous pousse à paraître, à courir après des objectifs extérieurs, nous oublions souvent que les clés de nos doutes et de nos aspirations se trouvent en nous.

En psychologie, plusieurs troubles courants concernent le bien-être mental et émotionnel des individus. Voici une liste de certains des troubles les plus fréquents.

Manque de confiance en soi

• Auto dévalorisation

• Tendance à se sous-estimer, à minimiser ses réussites et à se concentrer sur ses échecs ou ses faiblesses

• Tendance à se critiqueer

Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

• Pensées, images ou impulsions intrusives et récurrentes (obsessions)

• Comportements répétitifs ou rituels visant à réduire l'anxiété (compulsions)

• Difficulté à contrôler les obsessions ou compulsions

• Impact significatif sur la vie quotidienne

• Tristesse persistante ou sentiments de vide

• Perte d'intérêt pour les activités

• Fatigue ou manque d'énergie

• Troubles du sommeil

• Changement d'appétit ou de poids

• Difficulté à se concentrer

• Sentiments de culpabilité ou d'inutilité

• Pensées suicidaires

Dépression

Apprendre à connaître

Les troubles courants

• Votre anxiété affecte votre vie quotidienne.

• Votre santé souffre de crises d’anxiété.

• Vous êtes incapable de parler de votre anxiété à vos proches.

• Vous voulez comprendre ce qui cause votre anxiété.

• Vous voulez apprendre à mieux contrôler votre anxiété.

Trouble de stress post-traumatique

• Reviviscences du traumatisme (flashbacks, cauchemars)

• Évitement des situations

• Hypervigilance ou irritabilité accrue

• Difficulté à se concentrer ou à dormir

• Sentiments de détachement ou d’engourdissement émotionnel

• Peur irrationnelle et intense d'un objet ou d'une situation spécifique

• Évitement des situations ou objets phobogènes

• Anxiété excessive à l'idée de rencontrer l'objet ou la situation

Phobies

Anxiété

Mes services à la carte

En tant que thérapeute, je vous accompagne dans la gestion de l'épuisement, des conflits psychiques et du stress, à travers des approches personnalisées incluant la thérapie cognitive, la psychanalyse, et le coaching. Mon objectif est de vous aider à retrouver équilibre, sérénité et sens dans votre vie, en transformant vos défis en opportunités de croissance personnelle.

Psychologie Humaniste

J'utilise la psychologie analytique, une approche profondément holistique qui cherche à intégrer tous les aspects de la psyché humaine pour favoriser une harmonie intérieure et une réalisation de soi authentique. Cette approche encourage non seulement la croissance personnelle et l'auto-réalisation, mais elle ouvre également la voie à une meilleure compréhension de soi. C'est un voyage intérieur enrichissant qui permet à chacun de se reconnecter à sa véritable essence et de s'épanouir pleinement dans sa vie.

Psychodrame

Il offre une expérimentation intense de développement personnel et professionnel, nous guidant vers un leadership conscient, naturel, rayonnant et efficace. Cette puissance n'est pas le pouvoir d'imposer sa volonté et ses idées aux autres, mais un pouvoir créateur, émanant du cœur et de la conscience, de la source de son être. Ce processus vise à tirer le meilleur de soi-même et des autres, contribuant à la formation d'une nouvelle génération de leaders humanistes.

Coaching Intégratif

La méthode de coaching intégratif est une approche complète et flexible qui permet aux clients de se développer de manière équilibrée et holistique. En intégrant divers aspects de l’être et en utilisant une gamme d’outils et de techniques, cette méthode aide les individus à atteindre un leadership conscient, naturel et efficace, tout en favorisant un bien-être général et une croissance personnelle durable.

Spiritualité

Elle invite à une exploration concrète et vivante, au-delà des rôles et des attentes sociales. C’est un voyage qui permet de découvrir de nouveaux outils, de se ressourcer émotionnellement et intellectuellement, tout en nourrissant une vision plus claire et alignée de soi-même.

Ce processus profond de transformation permet à la personne accompagnée de sortir des impasses, de lever les blocages et de trouver des réponses à ses questionnements, qu'ils soient personnels ou professionnels.

En présentiel ou en distanciel

Je m'adapte à vos besoins, que vous préfériez être accompagné depuis chez vous ou au bureau.

Mes programmes

Que vous cherchiez à renforcer votre confiance en vous, à explorer votre potentiel intérieur ou à redéfinir votre carrière, mes programmes offrent des approches innovantes et personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques.

Le voyage Intérieur

Si vous cherchez à approfondir votre confiance en vous et à explorer davantage votre potentiel intérieur, je vous invite à découvrir mon programme « Voyage Intérieur ». Ce programme de 3 mois est conçu pour vous accompagner à chaque étape dans un voyage de découverte personnelle et de transformation. C'est une occasion de vous reconnecter à votre essence véritable et de bâtir une confiance solide et durable en vous-même. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour commencer ce voyage passionnant.

Le Jeu de l'Emergence Pure

Découvrez le Jeu de l'Émergence Pure, une méthode révolutionnaire qui combine le psychodrame et les archétypes de CG Jung pour une exploration profonde et transformatrice de vous-même. Grâce à ce programme unique, vous aurez l'opportunité de révéler et de libérer des aspects cachés de votre personnalité à travers des séances hebdomadaires immersives. Faites le premier pas vers une exploration intérieure profonde et un avenir épanouissant. Je suis à votre disposition pour toute question et pour démarrer cette aventure...

Découvrez une approche personnalisée qui va au-delà de l'évaluation traditionnelle. Je vous offre un accompagnement complet pour vous aider à clarifier vos objectifs professionnels, à valoriser vos compétences et à élaborer un plan d'action concret pour votre avenir. Que vous envisagiez une reconversion professionnelle, une montée en compétences ou simplement une réévaluation de vos objectifs, cet accompagnement approfondi vous fournira les clés pour prendre des décisions éclairées et alignées avec vos aspirations les plus profondes.

Bilan de Compétences Profond

Vous cherchez à :

Mieux vous comprendre

• Explorer vos émotions, vos pensées et vos comportements pour mieux vous connaître.

• Identifier vos blocages, vos peurs et vos schémas répétitifs afin de les dépasser.

• Révéler vos ressources cachées et votre potentiel unique.

(Re)prendre le contrôle de votre vie

• Sortir de l’indécision et clarifier vos priorités.

• Retrouver un équilibre entre vos aspirations personnelles et vos obligations.

• Vous libérer des attentes extérieures pour vivre en alignement avec vos valeurs.

Apaiser vos tensions intérieures

• Gérer le stress, l’anxiété ou les émotions négatives qui vous freinent.

• Trouver des outils concrets pour mieux réagir face aux défis du quotidien.

• Retrouver la sérénité grâce à des approches thérapeutiques et créatives.

Osez passer à l’action : faites le premier pas vers votre transformation !

Le meilleur moment pour agir, c’est maintenant!

Prenez rendez-vous pour un premier échange et amorcez le changement que vous méritez.

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